Darrers resultats

2 setmanes sense actualitzar el blog, i han passats moltes coses. Recomano llegir aquesta entrada fins el final. 

DUATLÓ DE CASTELLCIR
Comencem amb en Miquel. Fa 2 setmanes va participar al Du de Castellcir. Es tracta d'un duatló de muntanya (BTT), amb distàncies de 6 Km/21km BTT/ 2 KM. Malgrat perdre's va acabar en 60a posició. Temps final 2:08:18

5 MILLES FEMENINES DE VALLDOREIX
La setmana passada. Van participar la Rachael i la Clara amb una actuació més que destacadíssima: 2a i 3a classificades de la general respectivament. Deu-n'hi-do amb les dones!! A més, els temps finals són genials tenint en compte la duresa del circuit:
- Rachael West 34:19
- Clara Bosch 34:36
Moltes felicitats!!

MARATÓ DE BARCELONA

Aquest matí s'ha disputat la "Champions" del running. A falta de la corresponent crònica -la qual esperem que la faci el César per explicar el seu debut- us posem els resultats oficials:

- Cesar Encina 3:17:42
- Clara Bosch 3:30:25
- Jaume Valls 3:38:37

 

DUATLÓ DE BANYOLES
Per acabar també hem de parlar de l'Oscar, l'Albert Mas i el David Pros que avui han anat a Banyoles a disputar el DU Sprint, i també aconseguir uns valiosos punts que ens aniran força bé.

Aquests són els seus resultats:
- L'Oscar ha arribat primer, però a la web de la Federació encara no surt
- Albert Mas 1:12:11
- David Pros 1:14:54

DUATLÓ PER EQUIPS DEL PRAT

Un club tant petit com el nostre, amb només quatre anys d'antiguitat ha fet la fita de participar tres anys seguits al Duatló d'Equips del Prat (Campionat de Catalunya). I no tant sols això, si no que a més han participat dos equips: un de masculí i un de femení.

Per part de les noies: Marit, Martina, Mdl i Teresa.

Per part dels nois: Oscar, Joan, Miquel, Cesar, Albert Hortet i Albert Mas.

Els resultats en aquesta ocasió, el de menys. Només dir que malgrat les dificultats inesperades com baixes de darrera hora i malalties, els nostres tris s'han partit la cara...com ha de ser!

Seguirem anant-hi durant molts anys al Prat. Amuuuunt!!

  

DUATLONS!!!... Canyelles i Rubí

Com molt bé deia una portada de la ja desapareguda revista Finisher: "A l'hivern: a falta de triatlons, bons duatlons". Doncs això, en un gèlid cap de setmana d'hivern hem participat en dues proves, les quals -al marge de ser puntuables- éren classificatòries pel Campeonat de Catalunya de Duatló.

Dissabte, en Albert Mas a Canyelles va fer el Du sprint. El nivell dels participanst, com era d'esperar, molt i molt alt. No obstant això, el jove crack es va buidar amb un temps de 1:08, fent els següents parcials:

18:21 (5K), 40:47 (20K) i 9:49 (2'5K)

Diumenge era el torn de l'Oscar Osta i la Rachael West. Matí amb molt de vent i força fred. La veritat és que aquest duatló és força dur pel clima, el desnivell, l'època de l'any en el que el fas (amb molt poc volum de bici) i la distància. 

Sorpresa!! l'Oscar es presenta però deixa la bici a casa per culpa del vent. Al final, la situació tampoc és tant dolenta i es penedeix de fer un trist 10.000. Pel que fa a la Rachael, debut en aquesta exigent distància amb un resultat excelent. Els ritmes han estat molt constant en els tres segments de la prova:
44:56 (10K), 1:33:15 (40K) i 24:33 (5K)

CANYELLES

 RUBÍ

MARATÓ COSTA DAURADA I DUATLÓ DE VILOBÍ

Mica en mica ens anem superant...

Aquest darrer cap de setmana, fins a 9 tris al Duatló dels Pelags i en Jaume a la Marató de Tarragona, no cal dir res més, oi?

Anem per parts, comencem amb una petita crònica de la MCD per part de Jaume Valls:

"Tarragona. 8a marató, sí la vuitena, però aquesta vegada vaig amb poques ganes. No és estrany, fa uns dies que les sensacions són dolentes, sobretot amb les cames cansades. Intento pensar que és psicològic però ja em conec massa, el cos ha dit prou. Tot i així, vaig amb l'esperança que només començar a córrer tots els dubtes s'escampin. La idea és anar a 5'00 min/km, i surto amb la llebre de 3:30. Els primers 5 primers kilòmetres ja tinc la confirmació que avui patiré (mare meva!, quina por! però com es pot pensar això tot just al principi d'una marató!!). Les cames no estan al seu to habitual, però continuo pensant a veure si em recuperaré una vegada estiguin escalfades. Mentrestant, continuo clavant els kilòmetres als 5 minuts pelats sense haver de mirar el rellotge. He saltat del grup de 3:30 perquè fan els kilòmetres massa ràpids (entre 4:50 i 4:55). Van caient km: 5, 10, 15, 20 i 25 relativament bé. A partir del 25, em noto que la mecànica de carrera ja no és la mateixa...calculo que dec estar perdent alguns segons per sobre del ritme calculat. The tragedy is masking! això és l'avantsala del drama i aquesta situació no es pot revertir, però sí que es pot intentar que el Titanic trigui el màxim d'estona possible abans que no s'enfonsi del tot. Del 25 al 29, ho aconseguim. Al km. 29, tinc un seriós dilema, continuar o girar cap a meta i fer 30 km. Conec el circuit i aquest any han deixat la part més complicada pel final: es tracta de fer 13 km amb pujades i nombrosos tobogans. Encara no se com, però torno a estar de nou dins la cursa. A l'avituallament del 30, els hi pregunto si tenen calçots (no dec estar tant malament si fem brometes -penso). En comparació d'altres maratons, la gent la veig bastant tocada, jo també vaig molt però molt de tocat, però continuo corrent amb certa eficiència, tot i que ara el ritme és força més lent. Us estalviaré el drama d'explicar els darrers km,...,finalment arribo amb una marca més que digna tenint en compte a on estem i en quin estat estem 3:42:08"

Mentrestant, a Vilobí del Penedès vam tenir una d'aquelles jornades "històriques" quan vam aconseguir desplaçar fins 9 rosablaus a competir. Això és força important, en un club tant petit com el nostre. Possiblement vam ser el club amb més participants a la prova. Pel que fa a la competició, hi teniem gent de totes les edats i nivells, però cal destacar el podi de la Núria Capelles en quedar primera de categoria. Moltes felicitats! La resta s'ho van passar de conya en una prova que està molt però que molt ben organitzada. A veure si l'any vinent encara hi som més.

 

SANSI SANT CUGAT 2014

Aquesta ja és una cursa que la tenim marcada al calendari de manera permanent, evidentment perquè la fan a casa però també perquè la data és molt simbòlica: el darrer dia de l'any. Això suposa fer balanç a nivell esportiu, i una bona manera de sintetitzar en quin punt estàs és competir en una cursa com aquesta.

Com sempre, la nostra participació ha estat força numerosa, però encara ho hagués estat més si no fos per la plaga de malalts que hem tingut.

A nivell de resultats ja comença a semblar un tòpic però cal estar força contents per molts motius. Aquest és el resum de la nostra participació:

David Gassó 39:27 (com sempre en la seva línea, un bon sub-40 per acabar l'any)

César Encina 40:51 (llàstima que no s'ha pogut trobar bé i no ha pogut acompanyar en D. Gassó, de totes maneres un molt bon resultat)

David Pros 40:53 (quan està fi no hi ha qui l'aturi: tot un tro!)

Miquel García 41:17 (sort que volia fer uns 43 minuts...ejem ejem)

Rachael West 41:54 (quina bèstia!, ha entrat dins del top-10 de la classificació general i 2a per categoria, OJU! que a més sembla que això no acaba aquí)

Jaume Valls 43:11 (un fantàstic resultat tot i no tenir la llebre habitual d'altres anys)

Jacob Roman 43:20 (malgrat no entrenar mai es treu un 43 min. de la màniga...quin crack!)

Clara Bosch 47:56 (tampoc no s'ha trobat bé...tot i això ha corregut a un ritme molt ràpid)

M. Dolors López i Teresa Copete 57:20 (han fet un tàndem ajudant-se entre les dues i millorant molt respecte l'any passat: genial!)

Lluïsa Salgado i Joan Jonama 1:10:05 (per acabar hem de parlar d'un altre gran tàndem: Lluïsa+Joan. La Lluïsa ha acabat molt bé la cursa i esperem que sigui l'inici de moltes més que en farem plegats).

Aquest 2014 ens ho hem passat genial, i seguirem aixó molts anys més.

Bon any 2015 i amuuuuunt VDX TRI!!!

La Sansi de Viladecans

En un fred matí de desembre, un grapadet de rosablaus han anat cap a Viladecans a fer la Sansi de 5 Kilòmetres, una cursa molt popular però que al mateix temps concentra corredors d'alt nivell. 

Al final hem estat 5, 6 si no hagués estat per la baixa de darrera hora del Jacob que s'ha posat malalt. D'entre ells, cal destacar el debut d'en Alexandre Valls com a rosablau amb 9 anys acabats de fer. I la veritat, és que durant la cursa de 5 Km. s'ha portat com tot un home gran.

Pel que fa a la resta, l'Albert Mas i l'Oscar tenien com a objectiu clar baixar dels 20 minuts. Tot i els dubtes inicials, per manca d'entrenament i problemes físics, han obtingut uns resultats força bons i logicament acomplint l'objectiu.

Per acabar, també hem de parlar de la Mari -nova atleta de la secció-, la qual tot i viure no massa aprop de Valldoreix, esperem veure-la moltes vegades (com avui) corrent amb la samarreta rosablava.

Bones festes a tots!!

Ens veiem a la Sansi de Santcu...

MITJA DE VILANOVA

Esplèndia actuació, avui diumenge 14, a la Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú. Fins a 5 dels nostres tris han pogut anar a fer aquesta mitja considerada una de les "històriques" de Catalunya.

En un matí gris han pogut brillar amb els següents resultats:

- César Encina i David Gassó 1:28:39 

(els 2 han pogut ajudar-se...no hi ha res com picar-se entre companys, no?)

- Rachael West 1:35:06

(top ten femení i 5a de la seva categoria, fantàstic resultat)

- Albert Mas 1:36:07 

(debut en aquesta distància i podi per ser el 1er de la seva categoria, felicitats!!!)

- David Pros 1:36:49 

(tornant a córrer de veritat després de la plaga de lesions, la millor noticia)

L'any vinent esperem tornar encara amb més força. Amuuuunt VDX TRI!!