26 de novembre del 2012

Marató de Donosti 2012


CRÒNICA DE JAUME VALLS

Finalitzada la temporada de triatló a finals de setembre, em plantejo buscar algun repte interesant per a la tardor i que em serveixi de motivació per seguir els entrenaments amb força i empeny. Lògicament, per qüestions climatològiques la millor opció és fer alguna cursa a peu, i dins d'aquesta categoria la Marató és la prova reina. Per tant, amb aquest clar plantejament busco al calendari, i veig que destaca Donosti per damunt de totes les altres en aquesta època de l'any. A més, els comentaris que fa la gent que l'ha corregut a la xarxa, no deixen dubtes que és una carrera especial: molt bona organització, entorn increïble, només 3.000 corredors, climatologia ideal per córrer, bona animació per part del públic, circuit pla, etc.

Arribem doncs divendres a la nit, disposats a passar un cap de setmana "gastro-esportiu". Evidentment, la nutrició és quelcom important a cuidar -especialment a tant poques hores abans de fer una marató- però no és gens menys important l'estat d'ànim. I en el meu cas, el rendiment passa per la felicitat, i la felicitat per menjar i beure bé. Així de senzill! Si em pregunteu si vaig trobar la felicitat a Sant Sebastià us respondré que sí.  

El dissabte al matí, el passem força tranquils: passejant i buscant la felicitat, la qual tornem a trobar amb relativa facilitat. La veritat és que és impossible posar-se nerviós en aquestes condicions.

Diumenge al matí, és el gran dia. He dormit molt bé, no ha calgut matinar massa, tinc l'hotel a tant sols 5 minuts de la sortida. Esmorzo sol, però llegint els missatges de suport al mòbil em sento molt acompanyat (gràcies a tots!). Està caient un xàfec considerable, però no em preocupa gens només tinc ganes de sortir a córrer i passar-m'ho bé. Baixo per l'ascensor de l'hotel -ja preparat per sortir a córrer- amb el dorsal posat. L'hotel a aquestes hores del matí, és un anar i venir de corredors, els passadissos fan olor de Reflex i el vestíbul és un autèntic desgavell. Un fantàstic desgavell!  

La sortida de la marató no és gens espectacular (música del Road to Hell d'ACDC a tot drap i poc més), però això no vol dir que no sigui un moment emocionant (tinc la pell de gallina!). Amb l'emoció vaig fent els primers kilómetres a 5:05, 5:10, 5:05,... Vaig massa ràpid, això és massa llarg! penso cada vegada, però no puc frenar les cames. És tant fàcil córrer en aquestes condicions: tot pla, temperatura ideal,... Sense adornar-me he acabat la primera de les 3 voltes (la qual és la més curta), ara toca la segona volta i aprofito per fer un reconeixement del terreny i mentalitzar-me del que m'espera. Mentrestant, els kilòmetres es fan molt agradables, em trobo la Rachael per sorpresa en diversos punts (no se com ho fa ¿?), la ciutat és preciosa i notes l'escalfor de la gent amb els seus "aupas", "ondo pasa" i com no algun "vamos yaume". Al km. 24 passem per dins de l'estadi d'Anoeta, i ara ja sí iniciem la tercera i decisiva volta. Concentració total. Els kilòmetres del 24 al 30 són claus perquè vas prou cansat per tirar la tovallola, i al mateix temps encara et queda una eternitat per acabar. S'ha de tenir el cap fred, i no deixar que entri cap pensament negatiu. Arribem prou bé al mur (km. 30) i ara sí comença la Marató. Cada vegada estic més d'acord que la Marató és una cursa de 12 km., del 30 al 42. A partir del Km. 30 comencen els problemes. No estic especialment cansat, però em fa mal tot el cos (plantes dels peus, músculs, tendons, l'esquena, el coll, genoll, i moltes coses més que per sort ja he oblidat). Per imperatiu legal he de baixar el ritme, el cos m'està avisant que s'ha acabat la broma. Arribo a un pacte amb les cames, "ni pa ti ni pa mi", que consisteix en anar entre 5:20 i 5:40. El pacte em serveix per cobrir del Km. 30 al 39 -els pitjors-, per sort els darrers kilòmetres malgrat que el dolor ja és inaguantable trec forces de no se d'on i arribem a meta força contents. Temps final 3:42 i nova MMP.    

Ara mateix, que estic ja a casa i fa poc més de 24 hores que he tornat, m'estic adonant que totes les expectatives inicials sobre aquesta marató s'han acomplert amb escreix. No és una cursa multitudinària, a tenir molt en compte avui dia, però conserva una solera que tenen les proves clàssiques (aquest any era la 35a edició) Senzillament molt recomanable.

Avituallament pre-cursa ("rico", "rico")

Amb Ana Casares triatleta professional i campiona d'Espanya de Marató 2010

 Km. 8 encara amb forces

Fent forces per somriure

Durant la segona volta
Corrent amb en Josep de Navarcles, maratonià expert que em va acompanyar uns 15 km.

 Km. 30 les cames comencen a pesar

 Content per acabar

Amb la fotògrafa oficial de la prova

21 de novembre del 2012

Presentació Equip Triatló 2012-13


Malgrat que no hi érem tots, dilluns passat ens vam fer la foto de presentació de l'equip de la temporada 2012/13.

Mentre la majoria d'equips fan la presentació a l'Ajuntament o en qualsevol entorn a l'aire lliure, nosaltres vam preferir de fer-la a la piscina que és el nostre entorn de treball per tal de no perdre més de 2 minuts i tot seguit poder entrenar amb normalitat. Ja ho veieu, aquest any comencem forts!

18 de novembre del 2012

Jean Bouin 2012


  
 
CRÒNICA DE JACOB

Inducido por el capitán del Equipo (Jaume), para ponerse a prueba de cara a su maratón, me dispongo hoy a correr mi primera carrera "mazopeñaquehay¿no?" (Multitudinaria en castellano tradicional), es la Jean Bouin de Barcelona, y a pesar de haberme acostado a las 2:30 y amenazar lluvia, voy a topeeeee

En este caso es especial porque también me llevo a mis padres conmigo, le hacia ilusión a la mujer, así que rumbo a la JB. Aparco el coche a las 7:50 cerca del Mnac y, ya hay gentecalentandooooo!!! Yo de mayor quiero ser uno de estos! Mas que nada porque tienen mas mérito, en lugar de 10 kilómetros han hecho unosssssss, espera, queda hora i diez para salida, ritmo de 6min el kilometro calentando, 8x3= 24 me llevo dos, menos la raiz cuadrada de 21, lo multiplico por la velocidad del viento de poniente,,,,,,,,,,,,19 kilómetros exactos!  

Total, bajo para abajo, ubico a mis padres, intento ver a los cracks del VDX TRI, y a mi primo, y no encuentro ni a unos ni a otros, y eso que la equipacion es Rosa, y con tanto esperar pues que entro en el cajón sin calentar ni "ná", me sitúo y me doy cuenta que estoy a escasos siete metros del arco de salida, me da por mirar hacia atrás y, ahí si que me quedo boquiabierto,  "mazopeñaquehay¿no?"!!!

Suena el petardazo y muy contento empiezo la carrera, repito muy contento, salimos a ritmo rapidillo, ya que al estar en cajón éramos todos de tiempo parecido, y me embarga un poco la preocupación de que me empiecen a adelantar, y bueno, te adelantan, adelantas etc pero nada preocupante, primer kilometro, escucho los "piribis, piribis" de los gps, y le pregunto al de la derecha, 3:50, ups vamos un poco rapidillo, igual es por el bocata de jamón que dan al llegar, aflojo un pelin porque si no, no me salen los números, seguimos y al llegar cerca del 2k, voy en paralelo a un compay y le pregunto, 4:05, ahora siii, pues nada sigo corriendo con este chico a ese ritmo, e incluso nos permitimos ir hablando un poquito, me explica que el ultimo km pica un poco porque es subida fuerte y el paralelo un poco tambien, y que tenemos que llegar al 5km, en 20:30 para ir bien y hacer 42min.

Una gozada correr por la gran vía vacía, toda para ti, ademas de repente me encuentro al crack del Oscar que se ha venido en bici a animarnos, me da mucha moral y sigo! Encuentro el ritmo cómodo y a por el 5km; por el gps del chico pasamos en 20:20 de coña, porque salí con la idea de hacer 42-43, seguimos juntos pero en el 6km me distancio un poco de el, me acuerdo de las técnicas del Maister Joan y del Noe, y me doy cuenta de que los kilómetros pasan y pasan y voy supercomodo; el hecho del aviso del ultimo km, y de que no sé como va a ser la subida del paralelo, me hacen ir a un ritmo muy bueno, con no mucho sufrimiento.

Enfilo el paralelo y vuelvo a ver al Oscar con su cámara, no me esta costando nada en especial subir paralelo, y al verlo me dice que voy bien, con lo que la moral p'arriba!! Empieza la subidita del ultimo km y como estoy bien aprieto un poquito, y aunque eran las nueve y pico de la mañana, me empiezo a merendar a gente (modestia a parte :p) se acaba la subida y aprieto un poquito mas, ya enfilamos la fuente, pasamos entre las columnas y una baranda y a la chica que llevo al lado le pisan por detrás, por lo estrecho del paso, y se cae, nos paramos la levantamos, y sigue corriendo, yo aprieto un poco mas por el parón, y se acerca la meta, ultima curva y veo a mis padres, les pego un grito y me devuelven una sonrisa ilusionada y ánimos (siempre me siento arropado pero esta vez con mis padres y Osquitar mas aun) y ahora a darlo todo, últimos metros y me queda "fuelle" para un sprint y pasar por meta la mar de contento con un tiempo de 40:58 que me deja muy satisfecho!

Me quedo en la linea de meta a esperar a los compis, La primera en llegar detras mio es Rachael, que llega como si nada, y acaba de hacer un tiempazo de 44:49, vaya crack! Acto seguido llega Jaume, que todo y no ser ni su distancia preferida ni su ritmo cómodo clava 45! Otro crack. Llega Edu, que como ha salido con toda la multitud, pues como que no ha podido correr nada cómodo, toda la carrera sorteando gente, todo y así llega con 43:34, la próxima me funde seguro! Y por ultimo, pero no menos importante, llega Maria Dolors con 60 minutillos, que teniendo en cuenta que odia correr y la fractura en la pierna que tuvo pues esta muy muy bien.

Ha sido una jornada super gratificante, en la que lo hemos pasado muy bien todos, y personalmente he disfrutado mucho de la carrera, y los apoyos; creo que en 2013 puedo cumplir mi objetivo de bajar de 40, pues las sensaciones corriendo han sido muy buenas y me dejan muy buen sabor de boca, o espera, igual eso era del bocata de jamón! :p

Encara amb alguna cara de son
Jacob "on the run"
Al final cares de satisfacció

Per acabar, agraïr al nostre fotògraf les fotos fetes



4 de novembre del 2012

Fa un any...

Avui exactament fa un any es donava la sortida de la Marató de Nova York. Amb el "shock" de la notícia de la suspensió d'enguany, m'ha agradat tenir un petit record d'aquell dia...

Mireu aquest video, val realment la pena. A més, us proposo un joc. A veure qui troba un conegut entre el minut 1:52 i 1:53 (no és fàcil, eh?)

   

2 de novembre del 2012

Duatló dels Pèlags (Vilobí del Penedès)

CRÒNICA D'ÒSCAR OSTA


Bé doncs, després de dues setmanes "completament" parat degut a un esguinç de tormell avui  he tornat al 'tajo' donant inici a la temporada de duatlons. Per començar ens vem deixar recomanar pel Mister i junt amb en Jacob i l'Albert fem peu cap a Vilobí del Penedes.


Arribem d'hora a Vilobí i anem a buscar els dorsals. Després d'arreglar un petit incident amb el dorsal d'en Jacob ens preparem el material i anem a deixar els trastos a boxes.



La cursa dona inici a dos quarts de deu. Escalfem intensament i ens marquem uns objectius clars (que no complirem).
 
El primer tram, de 5'7 km corrent s'em fa pesat, no vaig gaire fi i ademes trepitjo amb cura per por de fer-me mal. Els meus socis m'esperen en tot moment, gracies cracks, jo mai no ho faria! ;)



A la trancisió a la BTT anem per feina i sortim bé, ràpid. De seguida començem a apretar amb l'Albert, conscient que el Jacob i el seu ferro ho tindran més fotut per seguir el ritme. Cap a meitat de tram decidim tirar i esperar en Jacob a boxes, per fer el segon tram de running plegats. Dit i fet, la segona part de la BTT la fem a ritme i en uns 50 minuts ho deixem enllestit. Jo arribo el primer a la transi, i al més pur estil Gasso i davant la incredulitat dels voluntaris, en comptes de sortir esperitat a correr, trec la camera de fotos i vaig cap a l'entrada a esperar aquests dos. L'albert arriba de seguida, en Jacob no gaire més tard. Els voluntaris ens tracten de tarats...
  



Pel segon tram de running sortim amb la calma ... i amb la camera de fotos, jajaja, i anem fent amb el Jacob, fins que a dos-cents metres de l'arc de meta, apretem una mica fins al punt d'arribar al sprint, avançant algun dels corredors que ens havia adelantat mentres nosaltres ens feiem fotos.


Al final l'Albert posició 64 de la general i el Jacob i jo 74 i 75.


Per acabar un esmorçar de pa amb tomaquet i botifarra banyat amb un parell de cerveçes.   



Punt apart per la organització de la cursa : excelent. Per repetir l'any vinent, esperem que estigui igual de ben montada, gracies!