15 de juliol del 2013

ALTRIMAN 2013


Aquest darrer cap de setmana, hem estat un bon grapat de VDX-tris a Les Angles per gaudir d'un dels millor triatlons que existeix: l'Altriman. Es tracta d'un cap de setmana sencer amb diferents modalitats: des d'un Ironman sencer fins a triatlons d'iniciació. Per part nostra, 4 vam optar a fer l'Olímpic i 2 a l'Sprint.

Olímpic (1500 mts / 42 Km amb 850 de D+ / 10 Km)
Natació a 1.550 metres d'alçada, amb circuit de bici dur i exigent amb 2 ports de muntanya (Coll de la Llosa 1.889 mts i Coll de la Creu 1.750 mts) i baixades molt tècniques, i finalment cursa a peu per camins forestals.

Els resultats aquí els teniu:
César Encina 2:40:08 (19:24/1:36:09/42:15) Posició 47/211 ("estripant el crono")
Edu Carchedi 2:49:19 (22:42/1:39:16/44:16) 73/211
David Pros 2:58:32 (25:35/1:43:37/45:51) 99/211
Jaume Valls 3:00:14 (23:26/1:45:20/47:36) 108/211

Sprint
Va significar el debut de l'Òscar -per fi-. No osbtant això, tant ell com el Jacob no van defraudar:
Jacob Roman 1:14:14 (12:50/39:43/21:41) Posició 24/111
Oscar Osta 1:16:15 (16:00/37:21/22:55) 34/111

L'any vinent la marea rosablava hi tornarà!!!!

 Pasta party
 Boxes rurals

 Amb en Joan Monguillot, guanyador de l'Sprint
 
 El debut de l'Òscar









Arribada a lo pro

12 de juliol del 2013

QUEBRANTAHUESOS 2013



22/06/2013. Per fi arriba el dia, i es que participar en aquesta cursa-marxa cicloturísitica no és gens fàcil degut al boom que ha tingut durant els últims anys. En l’edició d’enguany hi havia aproximadament 10.000 ciclistes amb ganes d’acabar el mític recorregut de 200 km i gairebé 4000m de desnivell acumulat.
Passem per Sabiñánigo (punt de sortida) a buscar els dorsals i observem el gran festival que es munta per la ocasió, gent, bicicletes, més gent i més bicicletes ocupen tot un poble el qual dobla la seva població durant aquest cap de setmana. Un pèl agobiats però feliços decidim marxar i anar cap a Puente la Reina de Jaca on hi tenim reservada l’habitació per passar-hi la nit.
A les 4:45h sona el despertador i baixem a esmorzar. Omplir la panxa a aquesta hora no és el que més il·lusió ens feia però sabíem que el dia seria llarg així cap endins! Croissant, iogurt, suc, cafè amb llet…i òstia quin apretón…ai, ai, ai,…vaja que tot va sortir tal i com va entrar! Tot seguit enfilem el camí cap a Sabiñánigo i a uns 2km de la sortida decidim aparcar el cotxe…quina gentada!
Arriba l’hora de la veritat, a les 7.30h estem a la sortida enmig d’una mar de ciclistes que fa por. Repassem mentalment el recorregut: Somport, Marie Blanque, Portalet i Hoz de Jaca. I de cop i volta ja ens veiem rodant per l’autovia direcció a Jaca i Canfranc. La gent surt força endollada, sembla que els 200km que ens queden per endavant no els hi facin por. Nosaltres sortim amb la calma, decidint no passar de 30km/h i anar fent per disfrutar de cada moment. Al llarg del recorregut hi ha molta gent animant, però és al coronar els ports quan et sents ciclista professional, vaja com si estiguéssim al mismíssim Tour!
Sense cansar-nos més del compte som a dalt de Somport, el primer port a la butxaca i directes cap al Marie Blanque (diuen que aquest et posa a lloc!)…i no s’equivoquen pas!  Rampes de fins a 11,6% fan que les cames hagin de treballar a tope. Molinillo (plat petit i pinyó gran) i keep calm que la cosa s’anima! I ens em de reservar perquè després ve el temible Portalet. Així que després d’una bona suada i amb força energia, ens enbutxaquem el segon port del dia. Tot seguit ja aflora a la nostra ment el perfil del coll del Portalet i la veritat és que en teníem ganes! Des de dalt del Marie Blanque fins tornar a pujar només hi ha 10km, suficients per reposar les cames i agafar aire...ja portem més de 100km! Tot passant per la zona nord dels Pirineus entre rius, festes il·legals, camps i pobles típics de la France la cosa comença a pujar…i bufa que bufaràs que aquest coll no s’acaba mai!! Tornem al molinillo i amb moolta paciència van passant els quilòmetres. Hi ha ciclistes que farts de pujar decideixen caminar una estona, d’altres que paren a estirar i nosaltres seguint el lema de l’equip anem tirant amuuunt!ufff ufff!
És en aquests moments de la cursa quan el paisatge és realment brutal. Ens trobem al cor del Parc Nacional des Pyrénées, rodant a 1700m d’alçada i envoltat de grans cims  que formen la cadena axial dels Pirineus com el Midi d’Ossau, espectacular! això no té preu!! Bocabadat per l’entorn me n’oblido que estic participant a la Quebrantahuesos i em deixo portar per l’ambient. A més a més, cada cop hi ha més autocaravanes i furgonetes de gent que anima sense parar…Aupa! Toma pintxo de tortilla! Aupa! Quieres un vaso con cocacola! Aupa!...aquests si que són uns cracks!! I amb tot això qui no puja el Portalet?
I podem dir que després de passar pel tercer coll la cosa ja està pràcticament enllestida! Sabem que falta pujar el port de Hoz de Jaca, però aquests 10 minuts de patiment no ens trauran el somriure de la cara. Molt emocionats i fent cas d’un veterà, ens col·loquem amb un grupet per fer els  últims 20km que ens conduiran fins l’arribada. L’Òscar fent una demostració de la seva fortalesa i entrenament no va deixar el grup fins la meta, mentre que un servidor a 5km del final li va venir la pàl·lida i la feina va ser arribar. Això si, més content que un gínjol!
Esperem que el sorteig de l’edició del 2014 sigui capritxós amb l’equip i hi podem anar uns quants! Això s’ha de viure!
Òscar Osta i Albert Hortet



7 de juliol del 2013

Crònica tri trail Medes




CRÒNICA D'EDU CARCHEDI
“Biip..! Biip..!! …Eh…¿? Que sensación tan horrorosa… ¿Estoy muerto? Ah, no…”
Son las 3:30 de la madrugada del domingo 9 de Junio y me despierto para enfrentarme a la V edición del Triatlón Trail de les illes Medes. Un triatlón de montaña por etapas que consta de 1’8km de natación, 24km de mountain bike y 13km de carrera a pie.
Salgo de casa a las 4:30 AM junto con mi padre y mi hermana que me acompañarán en este evento. Llegamos a las 6:30 a L’estartit y parece que somos de los primeros… Todavía hay poquita cosa montada. Recojo el dorsal y aprovecho para dejarlo todo listo: Bici, bambas, neopreno, chip, etc. Todavía hay tiempo antes de empezar, así que vamos a tomar un café en el único lugar abierto a estas horas… El pueblo parece prácticamente muerto. Las calles está recién puestas, algún pescador vuelve con las manos vacías de su jornada de trabajo… y nos topamos con algo que más que un chaval alcoholizado, parece un alcohol chavalizado. En fin, empiezan a llegar al pueblo los fácilmente distinguibles participantes de la carrera y ya hay más movimiento, menos sueño y más nervio.
Me pongo el neopreno, chip en el tobillo y con las gafas y el gorro en la mano me dirijo al mulle donde vamos a embarcar. Embarcar no como figura metafórica, sino literalmente, en un barco, ya que el tramo de natación cubre un recorrido que va desde la Meda Gran hasta la costa de l’estartit. Zarpa el barco y la sensación que me invade es parecida a la que tiene uno en el tramo de subida de una montaña rusa. Al principio estás muy emocionado, pero a medida que el barco avanza y la costa se divisa cada vez más lejana, la musculatura facial se relaja, borrando la sonrisa de la cara y dejando escapar un… joder…!
Pero sin pensar demasiado en lo que me espera ya me encuentro en el agua, esperando a escuchar el tono de salida. Son las 9:00 de la mañana y empieza la carrera.
Después de dos minutos nadando ya no hay vuelta atrás, me siento realmente bien, no estoy nada ansioso, el mar está tranquilo, el agua fría y empiezo a disfrutar mucho de la natación.
Ups..! gafas empañadas.. no veo mucho… bueno, para no pararme, en vez de intentar de ver las boyas que marcan el recorrido, sigo a un grupo de unos 6 nadadores que tengo adelante. Error. Al cabo du un rato veo un kayak a mi lado con un tipo que grita cosas… Me paro, enjuago las gafas y me doy cuenta de lo desviado que estoy… Corrijo la dirección e intento no calentarme demasiado por haber hecho como unos 200 mts de más… No hay que fiarse de nadie.. seguramente era un grupo de nadadores que conspiraban desde un principio para desviarme de la ruta.. bah no importa.
Termino el tramo de natación en 34’, bastante satisfecho a pesar del pequeño despiste.
Me saco el neopreno y noto el cuello terriblemente irritado, causa del roce del neopreno. La próxima vez que un tipo grande y fuerte me ofrezca vaselina voy a tener que decirle que sí…
Me preparo la BTT, la organización nos dirige al punto de salida e iniciamos los 24 km. Los 2 primeros son de subida fuerte por una calle asfaltada, que te dejan las piernas como una piedra antes de empezar… Pero pensándolo bien, no es mala idea ya que este tramo inicial actúa como segregador natural de grupos de nivel.
El tramo de BTT lo podría definir como BRUTAL, en todo sentido y mayúsculas. Los caminos eran relativamente estrechos pero casi siempre permitían adelantar (o bien ser adelantado, en algún caso muy puntual). Había bastante piedra, lo que obligaba a mantener un estado permanente de tensión y que dolieran tanto los brazos como las piernas.
Hacia al final, había un tramo de bajada digamos que excesivamente técnico, en el cual después de la cuarta vez que casi dejo mis dientes como fósiles incrustados en la piedra del suelo, decido bajarme de la bici e ir a pie. De hecho no soy el único que lo hace… de hecho nadie estaba bajando montado en la bici… En fin, cuando termina el tramo de bajada resulta que no me puedo subir a la bici todavía, porque viene un tramo de subida que obligaba a cargarte la bici al cuello y a mi juicio casi que no sobraba un arnés y una polea para subir por ahí… todo esto después de 23 km! Madre mía… una pequeña bajada por asfalto y así termina el tramo de bici. La organización justifica más tarde el porqué de ese tramo final no ciclable… Bueno.
La verdad es que he apretado bastante en el tramo de bici lo que ahora noto una buena fatiga en las piernas cuando pienso en los 13 km de carrera a pie que me faltan.
Salida del run! Y otra vez, 2 km de subida… uf! Me lo tomo con mucha calma al principio para evitar sobrecarga en las piernas. Termina la subida y me siento con las pilas cargadas otra vez, y ganas de tomar velocidad. Corro bastante fuerte vigilando en todo momento donde piso porque parece muy fácil dejarse un tobillo ahí. Hacia mitad de carrera me siento muy bien a nivel cardiovascular, pero las piernas no han olvidado la bici y se quejan mucho. No paro de notar indicios de rampas en los gemelos, isquiotibiales, y los cuádriceps. Aun así procuro no aminorar el ritmo intentando de no hacer movimientos muy bruscos, así evito darle una excusa al músculo para fallar.
Termino la carrera a pie en 45’… no me cuadra demasiado… Resulta que al final han sido 10km por no sé qué historias del tráfico… Bueno.
Así termino las tres etapas, muy contento porque el recorrido por la montaña ha sido muy divertido a la vez que duro y el cuerpo ha aguantado bastante bien.
Después de cambiarme la ropa y recuperar un poco, anuncian que ha habido un problema con los tiempos de clasificación, así que los anunciarán en cuanto resuelvan el problema. Dos días más tarde los publican y me entero que he quedado en posición número 13 de la clasificación general y 3º de mi categoría. ¡Qué alegría pero qué lástima! Una vez que hago podio no he podido subir a él… bueno, voy a tener que repetir podio…
¡¡Salud y kilómetros!!

Tiempo: 3h 1’ 22’’

Clasificación general: 13º


Clasificación por grupos de edad: 3º