25 de març del 2012

Duatló de Banyoles


Duatló més aviat dureta la que he fet aquest matí a Banyoles. Ja fa un temps vaig veure aquesta prova al calendari, i em va cridar molt l'atenció la distància a fer (10 Km corrents + 40 Km bici + 5 Km corrents), atès que vaig pensar que em serviria força com a preparació del Half Challenge. Dit i fet, doncs un mes més tard ja estava de camí de Banyoles.

Avui feia un dia esplèndid, amb poc vent, el cel molt clar, i les vistes del Pla de l'Estany espectaculars amb el Pirineu nevat al fons.


Malgrat que després dels 10 Km inicials tenies que fer 40 Km en bici per un circuit amb cert desnivell i després tornar a córrer 5 Km, la gent -com sempre- surt amb ritme altíssim. Jo m'he deixat endur "a mitges" i he acabat fent el primer tram en 45:36. 

El circuit de bici ja el coneixia del Triatló Olímpic, i l'he acabat millorant en una mica de 2 minuts (1:29:09).

I finalment, la part que més m'agrada i on tothom pateix molt, qué és la darrera cursa a peu. L'he fet en 24:18, i aquí és on he estat proporcionalment millor classificat.

Al final, temps de 2:39:03 (posició 310 de 349 acabats) i molt satisfet amb el domini que vaig adquirint d'aquestes distàncies.

  Imatge del boxes i de l'aparcament

18 de març del 2012

5 milles femenines Valldoreix


Avui a la nostra EMD s'han celebrat les famoses 5 milles femenines, cursa dedicada a les dones, i com no podia ser d'altra manera moltes de les fèmines locals hi han participat.

La cursa tot i ser relativament curta -8.047 metres- és força exigent, amb continues pujades i baixades, un autèntic "trenca-cames". Això sí, el dia era esplèndid per córrer.

A la sortida hi estàven la Martina, la Patricia i la Rachael. Només començar la cursa, ja comencen els tobogans fent que el grup de 150 de corredores s'estiri completament.  

La primera corredora, la Rachael en quart lloc, i la fila de corredores que arribava fins a la Pça. del Mas Roig

La Martina no deixant-se avançar per una altra corredora

A l'inici de la segona volta, ens trobem alguns "homes" del C.N.V. amb la qual cosa aprofitem per fer una bona "claca" i animar les nostres corredores a mesura que van passant

La Patricia a l'inici de la segona volta mantenint un ritme constant

I al final aquests han estat els temps oficials:
7a. Rachael West 38:00 (2a atleta local i 2a per grups d'edat)
24a. Martina Rothe-Obregon 42:48
76a. Patricia Palomar 49:41

... amb la sorpresa agradable que la Rachael ha fet podi com a segona classificada en categoria de veterans, i en paraules d'ella super-contenta per haver estat "tota una cursa perseguint la moto del policia". La veritat és que tenim uns policies a Valldoreix que són l'enveja de tota Catalunya. 

Foto oficial amb les autoritats locals

ENHORABONA A TOTES!! i us esperem de nou l'any vinent

11 de març del 2012

Mitja Marató de Cambrils


Èxit total a Cambrils!! així és com podem definir la matinal d'avui. Avui s'han presentat per anar a córrer en David "Young", en Jacob (de la R.E.R.R. = Ramon Escayola Road Runners) i la Rachael com a representant femenina.

Tots 3 tenien objectius diferents: en David debutar en la distància, en Jacob treure un bon resultat de la cursa de 10K que feia ell i la Rachael superar la seva marca en Mitja Marató.

Ens situem a un lloc estratègic sota la ombra, i el primer que veiem és en Jacob que va just per davant del globus de 1:24 -això vol dir que està corrent per sota de 4'00-. Molt bé!


Al cap d'uns minuts veiem la Rachael i el David just per davant del globus de 1:40, és el Kilòmetre 8 però porten molt bon ritme.


No ens movem del lloc perqué sabem que tornaran a passar en una estoneta -coincideix amb el kilomètre 14-, però mentrestant també estem patint a la nostra manera...


Una vegada ens "recuperem" els tornem a veure passar, encara amb un ritme constant i amb bones cares.


Ara ja sí que toca anar-los a esperar a meta, i veure com ha anat finalment la cosa. Arribant a meta, ens trobem en Jacob que llògicament ja ha arribat i que malgrat el braç enguixat ha fet 40:38 quedant el 74 de 776 corredors. Enhorabona el sub-40 està a tocar!


Ens situem a un bon lloc estratègic, i apareix la mar de content en David: temps final 1:38:15 que no està gens malament per un debutant en la distància.


...però no ens dona temps de distreure'ns que veiem que també entra la Rachael, amb un temps final de 1:38:53 MMP i la 12a dona a la classificació general. Genial!!


Els tres herois del matí amb cara de satisfacció

I com a cloenda d'un fantàstic matí, vam anar a cel·lebrar-ho a un restaurant local.

Cambrils ens veiem al 2013!!

4 de març del 2012

Duatló de muntanya d'Òdena

Crònica de l'Albert:
La III Duatló de muntanya d'Òdena es presentava dins del calendari de la federació el dia 4 de febrer, però el fred siberià del moment va fer que la organització l'aplacés fins  ahir dissabte 3 de març. La representació del Club hagués estat més nombrosa amb la data inicial, ja que els Davids (Pros i Oliveras) no van poder venir. Allà però hi vam ser presents el míster i un servidor, a més a més del Jose (un spinbiker incansable i rookie dels duatlons) i en Nico.
La duatló tenia 2 trams de cursa i un central amb btt. El primer tram a peu, tenia una distància de 5km i començava amb un descens força divertit fins arribar al riu. Però ja sabem que tot el que baixa tard o d'hora s'ha de pujar, i la pujada ja no la vam trobar tan divertida on hi havia trams que pràcticament era impossible còrrer!! Després d'aquesta pujadeta vam arribar ben calents a la zona de transició, canvi de sabates, casc, bici i amuunt!
I tan amunt! I dic amunt perquè el perfil del tram de btt era ben clar. Els primers 10km eren ascendents fins arribar als molins de vent i els següents 10km de baixada fins arribar al poble. Òdena està situat al bell mig de la conca que rep el mateix nom i esta formada per materials d'era terciària i quaternària, calcàries, margues, conglomerats i gresos en el seu conjunt tous i poc consolidats. Aquest tipus de sediments junt amb l'extrema sequera que pateix el territori feia que el descens fos ràpid i un pèl perillós. Ben ple de pols, s'arriba a la transició altre cop, on amb més lentitud que la desitjada, deixo la btt em calço les bambes i a còrrer que això esta al caure!!
Dit i fet, els 2,5km del final no eren pas pa sucat amb oli però quan començo a patir me n'adono que estic creuant la meta.
Fins la propera!
Els nostres temps finals han estat:
- Joan Jonama: 2:19:24
- Albert Hortet: 1:51:25

Salut
 

En espera de les fotos que ens passi en Joan: