DUATLÓ DE VIC

En Nacho ("la gacela de la Floresta") va acabar aquest preciós duatló en una meritòria 159a posició. Malgrat córrer els 2 segments per sota dels 4'/km i a la bici treure un promig superior als 30 km/hora -tot i els més de 500 mts de D+-, es pot veure el altíssim nivell que hi ha en aquest tipus de proves. 

Enhorabona per la cursa!!

Aquests han estat els resultats finals i parcials:

SUAREZ COLOMO, IGNACIO

01:47:01

00:27:53

01:35:10

00:11:51

Cap de setmana vibrant!!!

DUATLÓ DE CERDANYOLA

Jornada èpica. Quan tots ens pensàvem que el duatló es convertiria en una de les ja clàssiques curses de 10 Km mal medides, doncs al final tant sols modifiquen part del circuit ciclista i la cursa finalment es desenvolupa amb certa normalitat. Molt de fang a la part a peu i molta molta pluja al circuit ciclista.

La Rachael ha debutat en duatló, en una jornada que tant sols acabar ja té un mèrit increíble. Mentre que per part dels nois, el Fidel i el César han volat , agafant rodatge i experiencia en una distància que els hi va com anell al dit.

Els temps han estat els següents:

Fidel Cano 1:04:31 posició 91/304

César Encina 1:06:25 posició 118/304

Rachael West 1:19:18 posició 34/51

MARXA DE CAMBRILS

...i parlant d'èpica, la Marxa cicloturista de 112 Km que han fet la Clara, l'Óscar i el D. Pros a Cambrils. Deu n'hi do!! Pluja, fred, boira i vent. En total 4 hores i 45 minuts -més de ciclisme que no pas de turisme-, aquests sí que són valents!! Sou uns cracks!

 

1a CURSA DE MUNTANYA DE L'ARBOÇ

Un altre gran crack, en D. Gassó, ha fet aquesta cursa de 31 Km i 800D+ en un temps de 2 hores i 57 minuts. Enhorabona!!, seguim a tope

Actualització dels darrers resultats...

Disculpeu el retard per no haver actualitzat el bloc durant el darrer mes. La veritat és que entrenem molt, potser massa, i no hem pogut estar pendents de posar-vos al dia del que passa. 

Parlant del que passa, la veritat és que hem estat força actius el darrer mes. Aquí us fem cinc cèntims:

MITJA MARATÓ DE CAMBRILS

Rachael West 1:39:19, 10a classificada i 2a senior, gens malament!!

Jacob Roman 43:53 (cursa de 10 K), molt bé tenint en compte que sortia d'una lesió important

DUATLÓ DE BANYOLES

El debut del gran Oscar (Condropatoso) en aquesta distància ha estat força positiu:

OSTA RIERA, OSCAR

CLUB NATACIO VALLDOREIX

02:29:39

46:32

01:19:23

23:44

199é classificat, segur que la propera vegada ho farà molt millor. És un crack.

MARATÓ DE BARCELONA

I per acabar, com no, hem de parlar de la Marató de Barcelona. Enguany teníem 2 representants nostres i la cosa va anar així...

David Gassó. Abandonament. La veritat és que l'objectiu que tenia pensat (sub 3 hores) era força ambiciós, i sobre el km. 28 va decidir abandonar. Intentar-ho té molt de mèrit.

Nacho Suárez. Era el seu debut en Marató i s'emporta una molt valuosa lliçó... el saber patir com mai. Malgrat el dolor, va voler acabar i ho va aconseguir amb un temps de 4h55min. Enhorabona!! Esperem la seva crònica.

DUATLÓ PER EQUIPS DEL PRAT (Campionat de Catalunya)

De nou hem estat presents al Duatló per Equips però aquesta vegada amb la novetat  que hem pogut inscriure un equip masculí i un de femení. Tota una fita per una població de tant sols 6.000 habitants.

Com era d'esperar, el nivell dels participants era altíssim -clar, estava en joc el Campionat de Catalunya- i la presència de triatletes il·lustres i de molt al nivell era nombrosa. No obstant això, malgrat la plaga de lesions que hem patit les darreres setmanes vam donar molta guerra i la classificació final -tant de nois com de noies- és força meritòria. En aquest sentit, cal agraïr especialment l'esforç del Ferran i la Marit per haver fet la cursa tot i no estar en plenes condicions físiques.

Els resultats són els següents:

Club Natació Valldoreix A (masculí) posició 73/89

Club Natació Valldoreix A (femení) posició 24/36

Molt bona feina tris!!!

Per acabar l'album de fotos d'ahir: 

DUATLÓ DE RUBÍ

2a edició del Duatló de Rubí (10 km - 40 km bici - 5 Km) completada. Molt patiment en un circuit dur -un autèntic trenca-cames-. Temps final 2:45:21 (49:06, 1:30:31: 25:44)

La propera vegada serà millor!

MARATÓ DE TARRAGONA 2014

RETURN TO HELL (by Jaume Valls)

Em vaig inscriure a la MCD (Marató Costa Daurada, és a dir la Marató de Tarragona) molt a darrera hora. De fet, a poques hores de que tanquéssin el plaç d'inscripció. La intenció era fer com una mena d'experiment per veure com reaccionava el meu cos fent una marató, on és evident que no havia tingut temps de preparar-la. Fer una bogeria com aquesta té les seves avantatges: no haver de fer cap dels avorrits i sacrificats plans d'entrenament durant alguns mesos ni tampoc posar-te nerviós amb la lenta compta enrera fins el dia de competició.

Amb aquest curiós escenari em planto a Tarragona per intentar aconseguir la 6a cursa de distància reina. La organització d'aquesta prova és excelent, a més només som 600 maratonians i 400 corredors que fan la cursa de 10 Km. Tot això, em recorda l'ambient que es vivia fa 5 anys quan les curses no estaven massificades i en moltes et podies inscriure fins i tot el mateix dia.

Pel que fa a la cursa, fa un dia ideal per córrer, sense pluja ni vent. Surto conservador, això és molt llarg. Sort d'això, perquè el circuit és una autèntica putada: pujades per tot arreu, nombrosos girs de 180 graus i sobretot un circuit molt i molt dur mentalment. La primera mitja la faig en 1:53, molt correcte. A partir d'aquí, comencem a comptar els Kilòmetres en negatiu, però dins la segona meitat de cursa experimento moments diversos: pot ser que em trobi força bé com que de sobte vagi cansat i amb dolors per tot el cos. Aquesta alternància de sensacions serà una constant fins al final, però lògicament els moments negatius aniran guanyant terreny. A partir del Km. 26, sortim del centre de Tarragona i ens anem cap a Torreforta, Campclar i el polígon Francolí. Les pujades i baixades continuen, els girs de 180 graus també però ara s'afegeix un paissatge molt dur per córrer. Fins i tot, entre el 30 i 32, et fan donar una volta dins de la pista d'atletisme de Camp Clar que sembla que se'n enfotin de tú. Al km. 35, tinc una de les pitjors crisis, queden 7 Km., i penso que per fi tornem a Tarragona. Doncs no!, enlloc de seguir recte et fan girar a la dreta, penso que seran 300 metres d'anada, un gir de 180 graus -per variar- i 300 metres de tornada i apa cap a Tarragona. Doncs no!! tornem a girar a la dreta, de manera que et fan anar un kilòmetre cap enrera. Quina putada!! a més ni rastre de l'avituallament. Amb paciència de sant faig aquests 2 kilòmetres que et deixen ben tocat. També és especialment dur el pas pel kilòmetre 40, on passes al costat de meta, i t'envien al trencaones del port a saludar les gavines. Al final, aconsegueixo fer una 2a mitja en 1:57 (només 4 minuts més), que em deixa més que satisfet tenint en compte com em fa de mal tot el cos. Temps final 3:50:58.

Com a consideracions finals, m'agradaria destacar els punts forts i fluixos de la cursa respecte a la organització. Aspectes positius: kilometratge molt ben marcat, avituallaments generosos amb gels i fruits secs, presència de corredors amb desfibrilador portàtil, llebres cada 15 minuts, medalla i samarreta de qualitat, voluntaris amb patins oferint gel i crema antiinflamatòria, entrega de ponxo només arribar i bon avituallament post-cursa. Aspectes negatius: circuit molt dur amb molts girs de 180 graus i poca informació respecte al mateix a la web de la cursa. 

 Tot a punt..."hoy puede ser un gran día"

  Km. 40

 Finisher!!!!!!!

Sant Silvestre 2013

Fidels a la tradició, el passat 31 un bon grapat de tris i altres il·lustres valldoreixencs vam córrer la Sant Silvestre de Sant Cugat per tercer any consecutiu.

En un ambient festiu -alguns ja van començar la revetlla abans de la cursa-, vam fer els 10 kilómetres amb resultats diversos:

- David Gassó 39:29

- Ferran Hernández, sense xip

- Joan Jonama 44:20

- Jaume Valls 44:32

- Rachael West 45:23

- Jacob Roman, sense xip però amb 4 cervesses

- Edu Carchedi 46:56, un autèntic marcón disfressat de pollastre

- Clara Bosch 50:29

- M. Dolors López 57:17

- Teresa Copete 1:00:17